頭の筋肉を使いすぎると、コリができて筋肉が硬くなり、ストレスや疲労につながります。
こんなときに効果的なツボは、次の３つです。
百会（ひゃくえ）、天柱（てんちゅう）、風地（ふうち）
百会（ひゃくえ）は、眉間から頭のてっぺんを結んだところと、左右の耳から頭のてっぺんにかけて交わったところにあり、自律神経を整えます。
天柱（てんちゅう）は、首の後ろの2本の筋の外側の髪の生え際部分のへこんだところにあります。肩やうなじのコリに効果的です。
風池（ふうち）は首の後ろで後頭部の境目の、天柱の指2本分外側にあります。血行促進、肩こり、背中の痛み、頭痛や眼精疲労に役立ちます。
ツボを押すときは指の腹を使い、ゆっくりと5秒ほど力をかけて押し、また5秒ほど力を抜くのがポイント。
スローなテンポで行うといいみたいです。
今年の夏は熱中症で病院に運ばれる方が続出してますね。
ほんとに皆さんお気を付けください。
暑さがたまらんとの事ですっきりショートヘア
切らせていただきました。
仕事柄、金髪にはできないらしく
黒髪で（＾＾）
ちょい悪風でいいと思います＾＾
涼しげになりました（笑）
毎日暑い日が続いていますが皆さまいかがお過ごしでしょうか？
今年の夏は灼熱地獄になりそうな気配です(;´･ω･)
お客様より差し入れ頂きました。
ホントいつもありがとうございます。
みんなで美味しくいただきました。
ご馳走さまでした。
こんにちは！今日は自分でできる小顔マッサージの方法です。
年齢の出やすい首、あご、口元にかかわる筋肉の先端が集まってる場所。
ここをほぐすと二重あご、たるみ、シワが改善して顔が若返ります。
【あご骨のくぼみを押す】
あごを少し上げ、両手の親指をあごの下にギュッと５秒間押し込む。
【あご下から耳まで流す】
あご下に押し込んだ指の力をゆるめずに、そのまま力を入れてあごから耳の下に向かって親指で
スーッと５回フェイスラインをこする。１～２を２セット行う。
小顔になって美人を目指しましょう！
