朝食抜きのプチ断食が身体に良い10の理由

はてなブックマーク
2025年05月31日

light_fasting1

朝食を食べない、あるいは、飲み物だけにすることで、プチ断食をすることができます。

例えば、夜8時に食事を終え、翌日の朝食を抜き、12時に昼食を食べるとします。

その間、16時間の断食をしていることになります。

今回は、約16時間のプチ断食が身体に良い理由をまとめます。

 

1. 一日三食は食べ過ぎである

2. 全ての臓器を休めることができる

3. 毒素・老廃物が排出される

4. 免疫力が向上する

5. 慢性病・生活習慣病を軽減できる

6. 若返る(アンチエイジング)

7. 身体に負担なくダイエットできる

8. 集中力が増す

9. 睡眠時間が短くて済む

 

10. 髪が艶やかになる

 

関連記事

Thumbnail
2017年08月20日
こんにちは!前回は自然乾燥が良くない理由をお話ししましたが続きの第二弾です。シャンプー後ドライヤーで髪を乾かすのです...
Thumbnail
2017年12月08日
毎日5分、自宅で簡単頭皮エステ年齢とともに髪の毛が昔と変わってきたように感じることはありませんか?髪が細くなりボリュ...
Thumbnail
2020年02月28日
いよいよ2月ももうすぐ終わり、3月になろうとしています卒業式のシーズンに入りました。先日のお客様当店では着付けメニュ...
Thumbnail
2021年01月16日
緊急事態宣言ににより期間中は毎金曜日の最終受付時間20時30分を19時00分にさせて頂きます。ご迷惑をお掛けしますが...
一覧 TOP