パンとご飯どちらが太る?

はてなブックマーク
2019年05月05日

79

太る朝食、痩せる朝食をマスターして簡単ダイエット!

まずはよくある朝食メニューの一例を比べてみましょう。

 

【A・朝はパン派】
ロールパン2個、目玉焼き、ウインナー、レタス、ヨーグルト

 

【B・朝はご飯派】
ご飯、お味噌汁、焼き魚、ほうれん草のおひたし

 

yjimageBFL56QMX

どちらが太る朝食でどちらが痩せる朝食だと思いますか? そうですね、痩せる朝食はB。ですが、
一見するとどちらも品数が多くバランスが取れているので、一瞬迷った方も多いのではないでしょうか?
 
6801
確かにAの朝食は野菜もたんぱく質も乳製品も揃っているので、栄養バランス的にはさほど大きな問題はありません。
ですがこのような朝食が日常化しているようであれば注意が必要です。

関連記事

Thumbnail
2021年04月29日
スタッフルームの黒板に貼られていました♪素敵ですm(__)m...
Thumbnail
2018年05月04日
180度の温度設定では8.4%、200度の温度設定では24.1%、髪の強度が低下してしまいます。では、この熱はどれく...
Thumbnail
2020年12月02日
12月1日から12月31日までシャンプーやトリートメントなどお店に置いている商品が全て20%offになります!商品の...
Thumbnail
2021年12月14日
街はすっかりクリスマスモード♪御堂筋もなんばパークスもイルミネーションでとっても綺麗♪airも負けてません♪(´∀`...
一覧 TOP