こんにちは(o^^o)今日はいいお天気になりました。

朝から七五三のお着付けのお手伝いをさせて頂きました♪

今、流行りのたんじろうになったって喜んでくれました♥️

1日頑張ってくれるかな〜。

秋は肌寒いですが、無理しない程度で薄着になるのも代謝を上げるには効果バツグン！

意図的に体を冷やすことで、体温を上げるために代謝を活発にさせることが狙いです。

運動をする際は、薄着になるのがいいかもしれませんね。

最初は寒いけれど、運動しているうちに体はポカポカしてきます。

体が温まったな、と感じたならば代謝が上がっている証拠です。

しんどい運動よりもこれならできそうです（笑）

だんだん肌寒くなってまいりました。

季節の変わり目

年末に向けて

髪色、髪型をチェンジする方が

増えてきています！

先日のお客様♪

前回までに一度ブリーチをしています。

とっても可愛いお客様でした^_^♪

日々肌寒くなってきましたね。

少し前まではお風呂もシャワーでよかったですが

そろそろバスタブのお湯にゆっくりつかりたいですね。

そこで市販されてる入浴剤もいいですがキッチンにある物でバスタイムを楽しんでみてはいかがでしょうか。

☆塩

血行を促し、身体を温める効果が期待できるのが塩です。精製した塩より、ミネラルたっぷりの粗塩がおすすめです。

入れ過ぎると刺激を感じる場合もあるので、スプーン2〜3杯から始めてみましょう。

エッセンシャルオイルを加えれば香りも楽しめます。

☆牛乳

乾燥が気になる方におすすめ。コップ一杯程度から始めてみてください。

☆はちみつ

スプーン3杯程度入れると、お風呂上がりの肌がしっとりしているはずです。

☆日本酒

身体を温め、角質を落とす効果も期待できます。コップ一杯ほど入れてみましょう。

風にふわっとなびくようなさらさらな髪にするためには、毎日のブラッシング

ブラッシングには、髪に付着した汚れやほこりを落とたり、頭皮の血行をよくしたり、キューティクルを整えてツヤのある髪へと導いたり…と、

髪や頭皮に良い影響を与えることがたくさん期待できます。

ブラッシングをする際の、ブラシやくし選びも重要なポイントです。プラスチック製のくしは、静電気で髪に摩擦によるダメージを与えてしまうことも。

静電気の心配がない動物の毛を用いたヘアブラシが髪には良いとされています。