2023年の節分は、2月3日（金）。

太陰太陽暦では立春に最も近い新月を元日とし、

新年の始まりであることから一般的に立春の前日に節分の行事が行われるようになりました。

 
では、節分とは具体的に何をする日なのだろうか。

一般的に邪気を払い無病息災を願う行事、といわれている。

いにしえより「季節の変わり目は邪気が入りやすい」と考えられ、また「この時期（2月上旬）はまだ寒く体調を崩しやすい」ことから新年を迎えるにあたって、邪気を祓い清め、一年間の無病息災祈る行事として追儺（ついな）という行事が行われてきました。

消費カロリーを増やすには基礎代謝量を高める

消費カロリーを増やすためには有酸素運動が有効でありますが、

これも無理をすると体に支障が出ることがあるので、

基礎代謝量を高めるという方法が最も健康的にダイエットをする方法としては有効です。

基礎代謝量を簡単に高める方法を以下にまとめます。

• ・体温を上げる（身体を冷やさない）
• ・筋肉を増やす
• ・ストレッチをする
• ・高タンパクな食事をとる（低カロリーで）

ただし、ある程度のスピード感を持ってダイエットを成功させるには基礎代謝量を高める食事と運動をしながら、

不必要なカロリーを取ることを控えるということで早くダイエットをすることも可能です。

頑張りましょう(笑)

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新成人の皆様、おめでとうございます♡

そして20年間の長い時間を、

愛情たっぷりにお育てになった

ご両親様、心よりお祝い申し上げます。

一生に一度の大切な日に

当店を選んで頂き本当にありがとうございました

( ´∀｀)