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2024年04月13日

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・60度程度の低温かつ、1200W程度の強風で一気に乾かす。

 

・ドライヤーは髪から20cm離し、小刻みに動かしながら乾かす。

 

・頭皮全体を乾かしたら通常の温度に切り替え、髪を乾かす。

 

・髪が8割ほど乾いたら、冷風に切り替える。

 

「顔周りからドライヤーの風を当てると、髪が広がりやすくなってしまいます。

前髪や顔周りのくせが気になる方は、そこを引っ張りながらドライヤーを上から当てて乾かすときれいに仕上がります」

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2024年04月07日

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エアー近くの桜

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毎年キレイに咲く桜、とてもキレイです

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満開って感じで癒されます

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皆さんはお花見行かれましたか?

まだの方はお急ぎくださいね

 

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2024年04月05日

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とっても綺麗な夜桜🎵

 

日本人はやっぱり桜が好きですよね🎵

 

 

実は奈良時代まで、お花見といえば『梅の花』だったそう。それが平安時代になり、遣唐使が廃止され、日本本来の文化を重視する国風文化が発展します。そこで桜を広める第一人者となったのが、嵯峨天皇です。嵯峨天皇が桜好きであったことから、徐々に花見の中心が桜に変わって行きました。

 

 

 

 

 

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2024年03月31日

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「スムーズな入眠は、深部体温(脳や体の中心、内臓の温度)が下がったときに訪れます。

そのため、就寝前に入浴して体を芯から温め、体温を上げておけば、実際に寝るときの深部体温の低下が速やか。

効果的な入浴の目安は、就寝60〜90分前に、38〜40℃のぬるめの湯全身浴20分です。

 

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2024年03月28日

変顔 画像6

 

顔のエクササイズを毎日する事です。よく言われるのが、歌を歌っている歌手などは、顔のシワが出来にくい傾向にあります。

それは口を良く動かすので、顔の表情筋がトレーニングされているという事になるのです。

顔がたるんできて、ほうれい線がくっきりしてくるのも、顔の表情筋を上手く使っていない生活が続いていることが要因となります。

このように、毎日体動かして体の血行を促進するだけでなく、顔の筋肉も動かす習慣を続けると、若さを維持することが可能なのです。

ひとりで簡単にできる方法として変顔をすることをお勧めします。

 

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