おはようございます！

美容室air heartです🎵

新成人の皆様、おめでとうございます✨

20年間の長い時間を、愛情たっぷりにお育てになったご両親様、心よりお祝い申し上げます。

こうして皆様の節目の時に携われる事、いつも本当に嬉しく思っております。

 現代生活のストレスは避けがたい現象ですが、この精神的圧力が髪の健康に与える影響は意外と大きいものです。

ストレスは、ホルモンのバランスを崩し、それが頭皮の健康に悪影響を及ぼします。

具体的には、ストレスが原因で発生するコルチゾールの過剰分泌が頭皮の血行不良を引き起こし、

それが抜け毛や薄毛の原因となり得ます。

ストレスに対抗するための対策

1. リラクゼーション： 瞑想や深呼吸、ヨガなど、リラクゼーションを促す活動を日常に取り入れることで、
2. ストレスホルモンのレベルを減らし、心身のバランスを保ちます。
4. 栄養バランスの良い食事 
5. オメガ3脂肪酸、亜鉛、ビタミンB群など髪の健康に良い栄養素を豊富に含む食事を心がけましょう。
7. 睡眠の質の向上
8. 睡眠不足はストレスの増加につながります。7〜8時間の質の良い睡眠を取ることで、体と心のリフレッシュが可能です。
10. 適度な運動
11. 定期的な運動はストレス解消に効果的であり、血行を促進し、頭皮の健康をサポートします。
13. 適切なヘアケア
14. ストレスによる頭皮の問題に対応するため、優しい洗浄成分のシャンプーや、保湿効果のあるトリートメントを選びましょう。

明けましておめでとうございます。

昨年も当店のご利用いただきありがとうございました。

本年もよろしくお願い致します。

年始は5日(金)より通常通り営業させて頂きます。

皆様に良い一年になりますように。

早いもので今年の営業日も今日で最後となりました。

今年も一年ほんとにありがとうございました。

明日31日から１月4日までお正月休みとさせて頂きます。

5日(金)より通常通り営業させて頂きますのでよろしくお願いします。

良い年末年始になりますように。

普段、あまり気にしていないかもしれませんが、シャンプーやトリートメント時の湯温はとっても重要！

高すぎても、低すぎても髪や頭皮によくないのです。

一般的には、38度から40度のお湯で洗うのがよいと言われていますが、37度をおすすめします。

思っていたよりぬるい』と感じられるかもしれませんが、かなりぬるめのほうが、頭皮の乾燥を防ぐことができるんです。

冷たすぎると皮膚が引き締まり、毛穴の汚れが落ちにくくなる可能性があります。