《眉毛の黄金比のポイントは4つ』

「眉頭と眉尻が水平線上の同じ高さに」「頭は目頭の少しだけ内側、小鼻の延長線上から」

「眉尻は小鼻から目尻を斜めに結んだ延長線上に」「眉山は黒目の外側の淵辺りに」。

以上4つのポイントが美しい眉の黄金比と言われています。

トレンドの眉毛を取り入れるときも、この基本は忘れずに意識しておきましょうね。

また、眉バサミ、スクリューブラシ、毛抜きの3点は、薄眉の人も濃眉の人も必須の眉毛を整えるアイテム。

眉バサミで眉毛の長さを整え、スクリューブラシで眉毛の流れを整えます。

ムダ毛は毛抜きで処理しましょう。

あとは先ほど紹介した薄眉さん濃眉さんそれぞれに合ったアイテムで眉を整えるときっと理想の眉毛が手に入るはず。

「顔の印象の8割は眉毛で決まる」と言わるほど重要なパーツ。自分の眉毛に合うように整え方を覚えて、あなたも“美人眉”を手に入れましょう。

冷房や冷たい食べ物や飲み物などで体内の臓器まで冷えてしまう夏場にも、入浴の効果は最適なのです！

入浴することで心身ともにリラックス状態にし、副交感神経を優位にさせ、免疫力を低下させないよう自律神経のバランスを整えます。

また、人間は体温の低下によって眠気を感じるようにできているので、入浴による体温上昇でお風呂から出た後は必然的に体温低下が起き、

良質な睡眠も得られるはずです。

＜夏場のオススメ入浴法＞

① お風呂の前にコップ１杯程度の水分補給

② お湯の温度は38度～40度のぬるめの設定

③ 湯船の中に少量の塩を大さじ1～2杯（15～30ｇ）を入れる

④ 入浴中も水分補給はしっかり取る

⑤ シャワーの温度もぬるめ設定

毎日暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。

８月14日(月)・15日(火)・16日(水)・17日(木)は

お盆休みとさせて頂きます。

18日(金)より平常通り営業させて頂きますので

ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いいたします。

＜水分補給＞
蒸し暑い日には、のどの渇きを感じる前に水分や塩分などを小まめに補給しましょう。

＜屋内への日差しを防ぐ＞
部屋の中にいるときには、すだれやカーテンで直射日光を遮ります。

＜屋外では帽子か日傘＞
屋外では帽子をかぶるか、日傘を差しましょう。

＜運動をする＞
涼しい時間帯を選んでウオーキングなどの運動を行い、汗をかくことに体を慣らしておくことも効果的です。

食事と水分を十分に摂取する

熱中症予防には、3度の食事をしっかりとることが大切です。日本人の食事は塩分が多いので、

食事がきっちりとれていれば、水分、塩分、栄養は足りています。

また、のどが渇かなくてもまめに水分補給をするようにしましょう。夜中にトイレに起きたくないからと、

寝る前に飲水を控えるのは、熱中症には逆効果。むしろトイレに起きた時にコップ1杯、朝起きた時にまた1杯の水分補給を心がけましょう。

最近、ついつい食べ過ぎて、太ってしまった方。

家にいる時間が長くてついつい手が食べ物に伸びる、明らかに運動不足、ストレスで食べ過ぎる。

なんかつまみたくなった時は・・・

☆温かい飲み物を飲む

　砂糖とカフェインの取りすぎに気をつけて、ハーブティルイボスティー、など香りや色を楽しめるものがおすすめ。

いくつか用意して、その日の気分で飲むと、さらに楽しいからおすすめ。

また、どうしてもジュースが飲みたいって時は、ジュースを炭酸水で薄めて飲む。

炭酸でお腹も膨れるし、美味しい。

☆するめを食べる。柔らかい「さきいか」じゃなく、本当にかたいもので。

噛むことで食べてる感もあります。

でも食事はちゃんと摂りましょう！

栄養が偏ると、免疫力も下がってしまうから、食べること・寝ることは大事です。