冬は生姜風呂がおすすめ

1.血行が促進され身体ポカポカ温まる

2.生姜の香りで癒される

3.殺菌効果がある

4.炎症を抑える

【生姜風呂の作り方】

1. 生姜をひとかけらすりおろします。
2. お茶パックやガーゼにすりおろした生姜を入れ、中身が出ないようにして、お風呂にいれます。
3. 生姜のしぼり汁もお風呂に入れます。

ポイントは生姜をすりおろした後、あまり時間をおかないことです。

時間がたつと、生姜の有効成分が減ってしまいます。

簡単にできる生姜風呂、是非この冬の冷え対策などで、試してみてください。