コーヒーはいわゆる嗜好品ですが多くの人が日々飲んでいるメジャーな飲み物の一つです。
やはり白い肌は女性の憧れですよね。
逆に白い肌はシミやそばかすなど肌にトラブルがあるとすぐに目立ってしまいます。
実はコーヒーには多くのポリフェノールが含まれており（カフェインよりも多い）
そのポリフェノールのうちクロロゲン酸はシミの原因となる肌がメラニンを過剰産生するのを阻害する効果があると期待されています。
仮にコーヒーだけで摂取すると一日３杯以上は必要になります。
もちろんコーヒーは飲み過ぎると胃に影響を及ぼしますし、妊娠中はカフェインの摂取は控えた方が良いでしょう。
クロロゲン酸はコーヒー以外にもリンゴやゴボウなどにも含まれているので
上手にメニューの中に組み入れると無理なくクロロゲン酸を摂取することができます。
