- ☆ブラシで髪のもつれをほぐす。頭皮も、汚れを浮かせるような感じで軽くブラッシングしておく。
- ☆38℃ぐらいのぬるま湯で予洗いをする。1分半ぐらいかけて丁寧に！ この段階で、水性の汚れはほとんど落ちてしまう。
- ☆手のひらでシャンプーをしっかり泡立て、指の腹で頭皮をマッサージしながら洗う。髪は全体に泡を行き渡らせるだけで十分。
- ☆38℃ぐらいのぬるま湯で、シャンプーが完全に落ちるまで丁寧にすすぐ（目安は3分）。コンディショナーやトリートメントで仕上げる。
- ☆柔らかいタオルで、髪を挟み込むようにして水気をとる。頭皮の部分は、上からふわっとタオルを乗せて、軽く押さえるように拭く。
- ☆洗い流さないトリートメントをつけ、根元→毛先の順番でドライヤーをかける。
間違っても爪で頭皮をこすってはいけません。
