美容によいとわかっていても、水を飲むのが苦手だという方はいます。
苦手意識がある方は「毎日2L」なんて無理な目標を立てず、一旦ハードルを下げてみましょう。
まずは「朝イチの1杯」から心がけてみませんか？
☆軟水・硬水等の自分が飲みやすい水を探す。
☆飲みやすい温度を探す。
☆美味しい風味をプラスする。(レモン水にする。果実を加える。お茶を薄くする等)
☆いつもそばに置いておく。
☆ストローを使用する。
