無理なく水を飲んでキレイになりましょう

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2024年06月08日

02

美容によいとわかっていても、水を飲むのが苦手だという方はいます。

苦手意識がある方は「毎日2L」なんて無理な目標を立てず、一旦ハードルを下げてみましょう。

まずは「朝イチの1杯」から心がけてみませんか?

 

☆軟水・硬水等の自分が飲みやすい水を探す。

☆飲みやすい温度を探す。

☆美味しい風味をプラスする。(レモン水にする。果実を加える。お茶を薄くする等)

☆いつもそばに置いておく。

☆ストローを使用する。

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