ビタミンB2は髪の健康をキープするというよりも、髪の成長を助ける効果があるので強くコシのある髪が生成されやすく、
パサつきを抑えることが可能です。
ビタミンB2が不足してしまうと頭皮の皮脂も減り、髪もパサつきやすくなります。
髪や頭皮が乾燥すると炎症やフケの原因にもなるので、継続した補給が必要となります。
ビタミンB2の摂取とともに、潤いを閉じ込めるトリートメントやヘアマスクを行うとより効果的です。
すぐに髪のパサつきを抑えたいという方は実践してみてください。
ビタミンB2はお肌の乾燥も防いでくれるので、髪のパサつきが無くなるのと一緒にお肌もみずみずしくなりますよ。
ビタミンB2が豊富な食材と言えば、「納豆」や「卵」、「豚のレバー」、「魚肉ソーセージ」、「のり」、「うなぎ」など。
