・アルカリ性食品……海藻類：ひじき、海苔、もずく、わかめなど
・抗酸化食品……緑黄色野菜：かぼちゃ、オクラ、人参、ピーマン、ブロッコリーなど
ポリフェノールを多く含む飲料：緑茶、ウーロン茶、紅茶など
・腸内環境をととのえる食品……発酵食品：味噌、ヨーグルト、納豆、ぬか漬けなど
野菜や果物：きのこ、ごぼう、ケール、グレープフルーツ、キウイ、みかんなど
上記の3カテゴリーにあてはまるものを意識して食べるようにすると、頭の臭いの予防になります。
また、洋食より和食中心の食生活を心がけるのがよいでしょう
